Wat is er nodig om zelfstandig te kunnen wonen? 

Zelfstandig wonen ondanks beperking of ouderdom

Een overzicht van aandachtspunten

Als je je afvraagt wat er nodig is om zelfstandig te kunnen wonen, ga je uit van de beperkingen en problemen, maar óók van de wensen en (lichamelijke) mogelijkheden. Met behulp van volgende vragen kun je de problemen en wensen in kaart brengen. Eerst worden er algemene vragen gesteld oer de woonsituatie en de mate van beperking. Daarna wordt er specifiek ingegaan op de problemen die je in huis ervaart. Beantwoord deze vragen en zo krijg je een meer compleet beeld van wat er precies allemaal nodig is voor jou persoonlijk.

Denk even na over je woonsituatie

Hoe woon je: alleen of met familie?
In welk type huis woon je? Bijvoorbeeld rijhuis, appartement,…
Is het een koop of huurwoning
Maak je nu al gebruik van woningaanpassingen? Zo ja, schrijf ook even neer welke

Wat is je ziekte/aandoening/beperking?

Welke ziekte/ aandoening/ beperking heb je
Is dit een progressieve (steeds erger wordende) aandoening en/of ziekte?

Hulpmiddelen

Maak je al gebruik van hulpmiddelen. Hierbij kan je denken aan een rollator, rolstoel, badlift, …

Beperkingen die je belemmeren bij het doen van activiteiten in huis

Welke beperkingen ervaar je bij het doen van activiteiten in huis?

Conditie: hoe staat het met je uithoudingsvermogen
Armkracht: hoe is de kracht in de armen en armen
Benen: hoe staat het met de kracht in de benen en voeten
Concentratie: heb je moeite met je te concentreren of niet?

Zitten en opstaan

Gaan zitten: heb je moeite met te gaan zitten
Zitten: heb je moeite om zitten
Opstaan: heb je veel moeite om op te staan uit een stoel of het bed?
Overstap/transfer: hoe goed kan je de transfer maken van een stoel of een bed naar een rolstoel?

Blijven staan

Hoeveel moeite kost het je om langdurig te staan? Zet deze tijd even om in minuten om een beter beeld hierover te krijgen.

Verplaatsen

Lopen: Hoeveel moeite heb je met lopen
Trap: lukt het nog om de trap te nemen
Drempels: is het moeilijk om drempels of opstapjes te nemen?
Evenwicht: heb je last van evenwichtsstoornissen? 
Zijn er kamers die meer moeite kosten dan andere om naar binnen te gaan? Maak even een ijstje op.

Dingen pakken, neerzetten en meenemen

Vastnemen: hoeveel moeite vergt iets, bijvoorbeeld een deurknop, douchekop) om vast te nemen
Openen: de moeite die nodig is om bijvoorbeeld een potje of kraan te openen
Handfunctie: heb je vooral moeite met je rechter of linkerhand of zijn het beide handen?
Bukken: heb je veel moeite met het voorover buigen?
Tillen: wat kan je nog opheffen. Een voorbeeld om aan te denken is een 6pak flessen water
Reiken: hoeveel moeite is er nodig om iets uit bv. de kasten te reiken in de keuken?
Combinaties: is het moeilijk om bijvoorbeeld een raam open of dicht te doen of te kantelen?

Problemen met de activiteiten in en rond het huis

In dit gedeelte kan je per ruimte nadenken over welke problemen je ervaart bij het uitvoeren van activiteiten die je wilt doen met je beperking. Probeer zo veel mogelijk in detail na te denken over het probleem. Een goede oefening is ook om het in detail neer te schijven. 

Ervaar je problemen in de gezamenlijke ruimtes in de woning? 

Wat kan je niet en hoe komt dit? Hoeveel maal per dag/week/maand ervaar je deze obstakels. Een voorbeeld die we hier kunnen geven is de deur van de hal openen met opstap en de afstand van de hal. 
De volgende vraag is dan hoe belangrijk deze activiteiten zijn voor jou om nog te kunnen blijven uitvoeren. 

Voorbeeld: Ik kan niet zelf in en uit de rolstoel komen. Ik wordt te zwaar om opgetild te worden door een derde persoon. Dit komt omdat ik niet genoeg spierkracht heb, mijn spierkracht verminderd ook alsmaar. Dit alles is vanwege mijn spierziekte. Ik ervaar deze obstakels minimaal 4 maal per dag wanneer ik in en uit bed ga, gewassen wordt en naar de WC ga. Ik vind deze handeling erg belangrijk dat ik deze zelfstandig kan uitvoeren OF ik ben blij wanneer één enkele persoon mij hierbij kan helpen.

Herhaal dit voor elke kamer in het huis en elke belangrijke handeling. Andere voorbeelden van activiteiten waarbij je problemen tegen kunt komen zijn: Opstaan en naar bed gaan, wassen, douchen en baden, naar het toilet gaan, eten bereiden, afwassen en keuken opruimen, traplopen, telefoneren, de tv bedienen, andere elektrische apparaten bedienen, naar muziek luisteren, in de tuin gaan zitten, tuinieren.

Samen met bovenstaande ingevulde vragenlijst heb je zelf al een goed beeld van welke aanpassingen er nodig zijn.
Wij bij Blijf Actief sturen een ervaren ergotherapeut langs om al deze dingen voor jou in kaart te brengen. Dankzij de ervaring en expertise  denken deze ergo’s op de kleinste details die zelf jijzelf nog niet ondervonden hebt. Ze denken mee naar de toekomst. Ze kennen de aandoeningen en weten wat er nog kan komen. Ze begeleiden je mee naar een aangepaste woning naar jouw behoeften en wensen. 
 

Blijf Actief

Onze naam is onze missie

Jouw gemoedsrust, vrijheid en comfort behouden of terugwinnen via woningaanpassingen, hulpmiddelen en plus services van A tot Z

blijfactiefteam